2015年05月12日

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posted by 懸賞生活普及委員会 at 04:37| 肌を綺麗に保とう | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年03月29日

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posted by 懸賞生活普及委員会 at 15:36| 肌を綺麗に保とう | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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posted by 懸賞生活普及委員会 at 14:58| 肌を綺麗に保とう | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年02月25日

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●育毛剤を選ぶ4つのポイント
posted by 懸賞生活普及委員会 at 01:49| 肌を綺麗に保とう | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年02月08日

育毛剤を選ぶ4つのポイント

1:血行を良くするもの

血行が悪いのは血液で運ばれる栄養が頭皮に届きにくくなってしまうので
薄毛や抜け毛の原因になってしまう為、
血行を良くする物を選ぶようにしましょう。



2:直接頭皮につけるもの

シャンプーのように手にとってから頭皮に塗りこむタイプではなく
直接頭皮につけるスプレータイプの物を選ぶようにしています。
スプレータイプですので、手が汚れる事もありませんし
スプレーの勢いでくまなく頭皮につける事ができる為です。



3:無香料な物

育毛剤は物によって香りの強い物がありますが、
香りのある物ですとシャンプーのようにいいにおいではなく
鼻にツンとつくような香りが多い為、
周りの人に不快な思いをさせてしまう場合があるからです。



4:コスト

育毛剤には安価な物から高価な物まであります。
高価だから良いといったり安価だから効果が無いという判断はせず、
自分の頭皮環境に合っているものを選ぶようにしましょう。



育毛剤の使い方

育毛剤を使用する場合は、頭皮を清潔にしておく必要があります。シャンプーをして毎日頭皮を清潔に保ちます。

そして頭皮に育毛剤をつけもみこむように付けてみましょう。正確な使用方法はそれぞれの育毛剤の説明書きをきちんと読みましょう。


選ぶときの注意点

選ぶ時は、価格やブランドそしてネットの口コミ等で選んではいけません。
人それぞれにあった物を選ぶことにより効果がでてきます。
まずは自分の頭皮の状態を把握してから購入すると良いでしょう。



最後に

育毛剤は気長に使うことが大切です。効果がないからと早めに判断せずに6ヶ月以上は使用しましょう。





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posted by 懸賞生活普及委員会 at 01:46| 肌を綺麗に保とう | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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2014年12月07日

自分に合った化粧水を選ぶポイント

はじめに
基礎化粧の基本になる化粧水ですが、本当に様々なタイプや価格帯のものがたくさん売られています。その中で自分に合ったものを見つけるのは簡単ではありませんね。

筆者も自分に合う化粧水探しを長い間してきました、人に聞いたり雑誌を参考にしながら辿り着いた自分なりの化粧水選びのポイントを紹介したいと思います。

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ポイント1:自分の肌タイプを知る
自分の肌のタイプを知らなければ自分にまったく逆効果の化粧水を選んでしまうことにもなりかねません。化粧品売り場のカウンターに行けば肌質診断を無料でしてもらえます。

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筆者はずっとオイリー肌だと思い込んでいたのですが、肌質診断で実はインナードライということが判明しました(乾燥により皮脂分泌が過剰な状態)。このように自己判断では自分の肌タイプを勘違いしていることもあるので一度きちんと調べることが大切です。


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ポイント2: 口コミサイトで目当ての化粧水を絞り込む
自分の肌タイプが分かったら自分に合いそうな化粧水を絞り込んでいきましょう。自分と肌タイプの似ている友人におすすめを聞いてもいいですし、雑誌に肌タイプ別のおすすめ化粧品が掲載されていたりもしますが、友人に聞いても「特別何もしてないよ」と言われたり、雑誌に掲載されているのは高いものばかりだったりするので、筆者は口コミサイトを参考にします。
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ポイント3:惜しみなく使える値段のものを選ぶ
口コミサイトを見ていると低価格でも好評価のものがたくさんあります。高いものほど効果が高いというものでもありません。安くて自分に合うものをバシャバシャと惜しみなく使うほうが高いものを残量を気にしながら使うより効果があると思います。

また安いものだと、買ってみていまいち自分に合わなかった時のダメージも小さくてすみます。自分には合わないなと思ったらお風呂上りなどに体用にしてバシャバシャと使ってしまいましょう。

ちなみに筆者は化粧水はなるべく低価格で肌に合うものを惜しみなく使い、その分美容液などには少しお金をかけるようにしています。
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おわりに

以前肌が綺麗な人に秘訣を聞くと「安い化粧水を1週間に1本消費するぐらいの気持ちで使いまくっている」と言われました。

いくら高くても自分に合っていない化粧水では効果は見込めませんし、安くても自分の肌に合っていれば高い効果が現れるでしょう。いかに安くて自分に合う化粧水を見つけ、それを毎日惜しみなくたっぷりと使うことが美肌の秘訣だと思います。皆さんにぴったりな化粧水が見つかりますように。


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ニキビ跡を残したくない!しつこい大人ニキビの原因と攻略法とは?

はじめに
悩みのつきない肌トラブル。その中でも、ニキビや吹き出物などの肌荒れは不潔感があるように見えてしまうので、なるべく早く対処したいものです。

触ったり、化粧で隠すことで更に悪化させてしまった!ニキビ跡がシミのように残ってしまった!という経験のある方もいるのではないしょうか。

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そこで本記事では、できるだけ早く対処したい大人ニキビの攻略法についてご紹介します。
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1:大人ニキビの原因は?

原因1:ストレス
ストレスをため込むと、副腎皮質ホルモンが分泌され、このときに同時に男性ホルモンを分泌してしまいます。男性ホルモンは皮脂腺を刺激してしまうので皮脂が過剰に出てしまい、毛穴を詰まらせる原因となります。

原因2:睡眠不足
ホルモンバランスも乱れやすくなるので、皮脂の過剰分泌につながります。

原因3:食生活の乱れ
外食中心の食生活や、脂っこいものや甘いものばかりを食べていると、ビタミンやミネラル、食物繊維が不足して、肌荒れの原因となり、ニキビのできやすいお肌になってしまいます。
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原因4:スキンケア用品が合っていない
乾燥や角質の乱れ。角質が乱れると、確実に皮脂が毛穴に詰まりやすくなります。そして、皮脂汚れも落ちにくくなります。それをアクネ菌が増殖。

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2:思春期ニキビと大人ニキビの違い
思春期ニキビは成長期において皮脂分泌が過剰になることが主な原因だといわれています。

一方で大人ニキビはストレスや食生活の乱れなどが原因で起こり、炎症・化膿するようなしつこいニキビになる可能性もあり、ニキビ跡やニキビ焼けという色素沈着を起こしやすいと言われています。

思春期ニキビは顔の上半分、大人ニキビは顔の下半分にできる傾向にあります。大人ニキビのほうが治りが遅いと言われています。
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3:ニキビの場所で分かる原因

場所1:額周り
ホルモンバランスが乱れることで出来やすい場所だと言われており、ストレスが原因です。

場所2:口の周り
胃腸が弱っている時や暴飲暴食のあとに出てくることが多いと言われており、内臓機能の低下が原因です。

場所3:フェイスライン
睡眠不足や運動不足から来ると言われています。疲れがたまっている状態の時に出やすいです。

場所4:頬周り
食生活の乱れや化粧品が合っていないことで出来やすい場所だと言われています。悪い食べ物とは、油と添加物を多く含む加工食品類やお菓子などです。

場所5:顎・首の周り
自律神経の乱れによって、ニキビが出来やすい場所だと言われています。男性ホルモンの働きが活発な時に出やすく、治りにくいニキビだと言われています。
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4:ニキビを悪化させないポイント

その1:触らない
ニキビは菌の繁殖により悪化していくので、清潔な状態を保つために触らないことが大事です。また、化粧の厚塗りなどで刺激を与えないことも重要です。

その2:潰さない
潰して中の芯を取り除けば早く治るという人もいますが、刺激を与えることでニキビを悪化させたり、黒ずみなどの色素沈着の原因にもなります。

その3:洗顔をやりすぎない
肌の乾燥が過剰な皮脂分泌を引き起こすので、洗い過ぎないことも大切です。洗顔は朝・晩の1日2回程度を心がけましょう。

その4:保湿をする
乾燥してニキビを悪化させないために、保湿をすることも大切です。保湿をする際は肌に刺激を与えないよう優しくケアをしましょう。
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5:ニキビに効く食べ物は?

ニキビを予防する
皮脂の分泌を抑制する役割を果たすビタミンB2が含まれている食材がオススメです。

ビタミンB2は、牛乳、チーズ、魚肉、卵、鳥・牛のレバー、うなぎ、ズワイガニ、干し椎茸などの食べ物に多く含まれています。

ニキビを治す
ニキビを治すには、肌の潤い補給や肌のターンオーバーの正常化、免疫強化などをしてくれるビタミンCが含まれた食べ物もオススメです。

ビタミンCは、ピーマン、ほうれん草、ブロッコリー、さつまいも、もやし、大根、アセロラ、イチゴ、ミカン、柿、レモンなどに多く含まれています。

ニキビ跡を改善する
ニキビによって壊された細胞の新陳代謝を促し、ニキビ跡などにも効果を発揮すると言われるビタミンAの含まれた食べ物がニキビ跡にはオススメです。

ビタミンAを含んだ食べ物は、うなぎ・小魚、緑黄色野菜、たまご、牛乳、マーガリン、鳥や牛のレバーなどがあります。
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ストレスを解消する
大人ニキビの原因になるストレスを軽減するためにリラックス効果のある食べ物やイライラを緩和するカルシウムを含んだ食べ物を食べることも大切です。

緊張を緩和してくれる食べ物には、牛乳、ヨーグルト、砂糖、グレープフルーツ、うなぎ、ごま、玉ねぎ、ネギ、ニンニク、脂身の少ない肉や魚介類などがあります。イライラを抑えるカルシウムを豊富に含んだ食べ物は、牛乳・ヨーグルト・小魚などがあります。

おわりに

上記で紹介した食材以外でも、ビタミン類は皮膚の生成を助けたり、肌を守る働きがあるので摂取することでニキビが改善すると言われています。

栄養バランスの良い食生活やストレスを減らすこと、不規則な生活からの脱することが、大人ニキビを攻略する近道です。



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posted by 懸賞生活普及委員会 at 11:51| 肌を綺麗に保とう | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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